Сором'язливість. Як її побороти та набути впевненості в собі

Сором'язливість може стати не меншою психологічною перешкодою до щасливого життя, ніж серйозна фізична недуга. Філіп Зімбардо, видатний соціальний психолог і організатор знаменитого Стенфордського тюремного експерименту, порівняв сором'язливість уже не із зовнішньою, а з внутрішньою в'язницею, в яку людина сама себе заарештовує. Його книжка - перевірений часом посібник з ефективними техніками подолання невпевненості, вправами для зміцнення самооцінки та створення міцних і надійних зв'язків з оточуючими.