Шлях води. Жінки медитують інакше

Сьогодні практиками медитації в офісі в обідню перерву або в парку після роботи вже нікого не здивуєш. Медитація - це чудовий спосіб знизити стрес, розслабитися, перезавантажитися. Швидко, зручно і безболісно. Але чи знали ви, що практично всі загальновідомі практики медитації - чоловічі? Що вони обходять стороною потреби безлічі жінок? Наприклад, популярні пози Будди й Лотоса абсолютно не узгоджуються з тілом жінки, тому й досягти внутрішнього спокою представницям прекрасної статі не завжди вдається... Катрін Джонас - фахівець у галузі холістичної терапії. У своїй книжці вона описує спосіб медитації, який підходить тільки жінкам: авторка називає його "Шлях води", порівнюючи жіночу енергію з текучою мінливою річкою. Ви опануєте понад 20 технік медитації - пасивних і активних, рухливих і спокійних, екстатичних і плавних. Ваша практика медитації буде різноманітною, як саме життя: вода може вирувати, пузиритися, хлюпатися, утворювати хвилі, мати сильну течію, вири і водоспадом обрушуватися в безодню. Проходячи "Шлях води" крок за кроком, ви зможете розкрити свої почуття й емоції та зрозуміти їхню істинну природу, навчитеся слухати себе і знайдете душевний мир і стан легкості.