Що б зробив Будда? Як зберегти спокій у світі хаосу

Кожен з нас прагне до щастя. Часом ми відчуваємо задоволення, але повного задоволення все-таки не досягаємо. Нам постійно хочеться більшого, і рано чи пізно щось неминуче порушує наші плани, і ми відчуваємо стрес, тривогу та розчарування. У такі моменти доктор Фернандо - практикуючий психіатр та сомнолог - пропонує звернутись до мудрості Будди, який навчав своїх послідовників, як найкраще впоратися з тими самими проблемами, з якими ми стикаємося і сьогодні. Автор пропонує 50 практичних та простих лайфхаків, заснованих на буддійському вченні, які допоможуть вам стати більш спокійними, щасливими та задоволеними. Ви навчитеся керувати своїми думками, вимірювати слова, бережно ставитися до оточуючих, розвивати в собі щедрість, усвідомленість, чесність, порядність, доброту та співчуття. Ви зможете заспокоїти розум, створити більш комфортні умови для існування в нашому змінливому світі та знайти гармонію та задоволення.