Сенсорний хакінг. Як навести лад у почуттях і в житті

Чарльз Спенс, професор Оксфордського університету, розкриває секрети сенсорного сприйняття, що визначає наше самопочуття і впливає на наші судження та продуктивність. "Що я маю на увазі, говорячи про "сенсорний хакінг"? Опанувати сенсорний хакінг - означає розуміти, використовувати і стимулювати почуття так, щоб поліпшити соціальний, когнітивний та емоційний стан людини. Якщо ми усвідомлюємо унікальні можливості кожного з почуттів, якщо розуміємо, як вони взаємодіють, що визначає їхній напрямок і нашу поведінку, то можемо задіяти сенсорний досвід найефективніше і в такий спосіб підвищити якість життя тих, хто нам небайдужий, починаючи з самих себе. Ваші цілі можуть бути різними: відчути себе спокійнішим або енергійнішим, зробити свою роботу продуктивнішою або менш напруженою, краще висипатися, мати кращий вигляд, отримувати максимум користі від тренувань... У будь-якому разі наука про почуття готова вам допомогти". (Чарльз Спенс)