Все о мышцах. Большая история о том, как мышцы формируют нашу жизнь

Как работают мышцы? Почему они растут, слабеют, восстанавливаются и каким образом определяют наше здоровье и выносливость? Эта книга проведет вас сквозь века – от первых анатомических наблюдений Галена и философских идей Аристотеля до современных исследований биомеханики, спортивной физиологии и медицины. Вы узнаете:• почему мышцы – не просто двигатель движения, а ключ к профилактике хронических заболеваний, улучшению обмена веществ, поддержанию иммунитета и долголетию;• как менялись представления о мышцах на протяжении веков;• какие научные открытия доказали, что даже 90-летние люди способны увеличивать мышечную массу так же эффективно, как молодежь;• какие мифы о теле и тренировках прочно укоренились в культуре – и почему научные данные опровергают их.