Успешные. Как мы достигаем цели. Гайда Грант-Галворсон. Наш формат

Как с помощью научных данных начать выполнять новогодние обещания.

Тематика

Психология, мотивационная литература, саморазвитие, поведение, привычки, постановка целей.

О чем книга

Иногда цель не оправдывает средства, сверхусилия не приводят к успеху и даже самые четкие планы проваливаются. Все очевидно: вы неправильно определили цель. Исследовательница психологии успеха Гайди Грант-Галворсон уверяет, что одним из основных умений для достижения цели является способность не только усиливать самоконтроль на пути к желаемому, но и ослабить его и даже поддаться искушению.

Для кого книга

Книга для широкого круга читателей, для всех, кто хочет научиться ставить цели и их созревать.

Почему стоит покупать эту книгу

Этот труд, как утверждает автор, — это его попытка простым языком предоставить информацию из научных журналов и пособий, чтобы эти данные можно было применять на практике. С помощью советов и упражнений, изложенных в книге, вы сможете не только понимать причины собственных неудач и правильно ставить себя задачу, но и помогать близким воплотить желаемое.

Об авторе

Гайди Грант-Галворсон – доктор философии, социальная психология и исследовательница психологии успеха. Колумнистка Atlantic, Psychology Today, Harvard Business Review и автор международных бестселлеров "Девять вещей, которые успешные люди делают по-другому" и "Психология мотивации" (в соавторстве с Тори Гиггинсом).

Книги на похожую тематику

• «Нацелены на результат. Что действительно мотивирует людей» Сьюзен Фовлер, «Наш формат», «Сила воли. Келли МакГонигал, «Наш формат», 2017 год

Отзывы

Автор делает академические исследования более приятными, понятно описывая научные исследования и переплетая их с забавными историями из личной жизни.

Publishers Weekly

Цитаты из книги

О самоконтроле

В свете невероятно интересных результатов последних исследований психологи пришли к выводу, что способность к самоконтролю во многом напоминает работу мышц. Именно так: самоконтроль работает так же, как ваш бицепс или трицепс. Самоконтроль, как и мышца, может быть слабым, а может быть сильным, и не только у разных людей, но и у одного и того же человека в разное время. Иногда даже стальные трицепсы устают, как устает и ваша мышца самоконтроля.

О формировании целей

Как вы рассматриваете свое желание получить повышение – как то, к чему стремитесь в идеале, или как то, чего вы обязаны достичь? Эти нюансы очень важны, ведь по-разному сложившиеся цели требуют разных стратегий достижения, а в ходе их достижения возникают те или иные ошибки. Можно сформировать цель так, что человек будет прилагать больше усилий, однако не получит никакого удовольствия от того, что делает. Можно же сформировать его так, что у человека появится интерес, однако результаты будут достаточно посредственными (по крайней мере, в краткосрочной перспективе). .