Тревога: путь к психологическому равновесию

В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей. Корейский автор Пак Х. предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний. Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные стратегии работы с тревогой. У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Х. знает об этом не понаслышке и делится своей историей. В книге вы найдете поддерживающую информацию: Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь, - Про понимание чувств: как понимать свои чувства и мягко их проживать , - Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы , - Про счастье: как найти свои способы повышения настроения.