Мозок дефіциту: як змінити потяг до надмірностей, переналаштувати свої звички та навчитися жити з відчуттям достатності

У світі, де нам доступно «все і відразу», ми дивним чином постійно хочемо ще більше. Ми переїдаємо, купуємо непотрібні речі, прокручуємо стрічку до знемоги, ганяємося за лайками й новинами — і водночас почуваємось виснаженими, розгубленими й недоволеними. Чому так відбувається? Майкл Істер, науковий журналіст і мандрівник, занурюється у саме серце цього парадоксу — у «мозок нестачі», давній механізм, який колись допомагав нашим предкам вижити, а сьогодні перетворився на потужний двигун залежностей, тривог та нескінченних бажань. Побувавши в секретних лабораторіях Лас-Вегаса, у джунглях Болівії, серед іракських спецпідрозділів та навіть у закритих дослідницьких центрах, автор показує: більшість наших шкідливих звичок - це не слабкість волі, а спеціально активована схема з трьох елементів: можливість непередбачувана винагорода швидке повторення. Ця «петля нестачі» керує нашими діями значно сильніше, ніж ми думаємо. Але її можна розірвати. У книжці ви дізнаєтеся: - чому реклама, соцмережі та мобільні додатки полюють саме на наш МОЗОК; як працюють сучасні залежності — від покупок до смартфонів; як знайти «достатньо» у часи надлишку; практичні методи, що повертають контроль над звичками, увагою та життям.