Интервальное голодание. Джейсон Фанг, Ив Майер, Меган Рамос. BookChef

Интервальное голодание — одна из самых популярных диетических стратегий. Современные исследователи со всех сторон изучили давнюю идею поста и не только подтвердили ее действенность для похудения, но и доказали немалую пользу для здоровья. Правильно примененное интервальное голодание может помочь избавиться от метаболических нарушений, улучшить когнитивные функции мозга и увеличить продолжительность жизни. Всемирно известный специалист по вопросам питания доктор Джейсон Фанг с соратниками делятся действенной программой интервального голодания и отвечают на самые распространенные вопросы такого вида диеты. Информация, изложенная в книге, позволит каждому читателю выбрать индивидуальный план голодовки и добиться наилучших результатов.