Гнев. Укрощающая пламя мудрость

Гнев — одна из самых разрушительных эмоций, способная нанести вред и тем, кто переживает Ного, и тем, кто оказывается рядом. Известный буддийский учитель Тхон Нят Хань предлагает мудрый и одновременно практический подход к работе с этой силой. В книге автор показывает, что гнев можно превратить в источник понимания и сострадания. Из-за простых упражнений осознанности, дыхательных практик и медитации он учит, как «охлаждать пламя» в моменты внутреннего взрыва, находить покой и строить гармоничные отношения с другими. Эта книга — не только о контроле над смотиями, но и о пути к более глубокому присутствию, любви к себе и заботы о мире вокруг.