Розвиток емоційного інтелекту: Підказки, поради, техніки

З дитинства нас вчать стримувати, придушувати або ігнорувати свої емоції: злитися або заздрити - погано, сумувати або ревнувати - неправильно. Однак уміння розпізнавати емоції - і свої, і чужі - дає змогу адекватно реагувати на них. Тому так важливо розвивати свій емоційний інтелект: ті люди, які вміють ухвалювати виважені рішення в стресових ситуаціях, можуть правильно реагувати на критику і здатні до співпереживання, успішніші як в особистому житті, так і на роботі. У своїй книжці відомий фахівець у галузі особистісного зростання Джилл Гессон навчає, як справлятися із ситуаціями, коли емоції вас переповнюють, як визначати емоційні потреби оточуючих і як не потрапляти в емоційні пастки інших людей.