Регулярно. Як приручити неслухняний кишечник і досягти внутрішньої гармонії

Напевно, всім знайоме відчуття дискомфорту в шлунку. Гострі ріжучі болі, важкість і здуття - все це є порушенням роботи шлунково-кишкового тракту. Як визначити причини нездужання, позбутися неприємних симптомів і підібрати індивідуальний раціон, який відповідатиме саме вашим потребам? Про це розповідає Тамара Дукер Фройман, дієтологиня, що спеціалізується на здоровому харчуванні та захворюваннях ШКТ. Що не перетравлює наш шлунок і чому це нормально? Для чого потрібні бактерії в організмі? І як часто треба ходити в туалет? Відповіді на найважливіші запитання про травну систему ви знайдете в цій книзі. Поверніть гармонію та регулярність у ваше життя!