Психологічний тренінг для бігунів

Як заохотити себе до занять бігом, кожна година якого, згідно з багатьма дослідженнями, продовжує наше життя на дві години? Як, почавши тренування, не втратити мотивацію при зустрічі з тими чи іншими проблемами? Як контролювати свій фізичний і психологічний стан, отримувати максимальну користь та задоволення від фізичних вправ і покращити якість життя в цілому? Відповіді на ці та багато інших питань ви знайдете в книзі Джеффа Геллоуея, інструктора з бігу та автора оригінальних тренувальних методик.