Придатний до. Розпакування секретів молодості, які відучать тіло старіти

Усі хочуть дожити до старості, але ніхто не хоче старіти... То як максимально довго залишатися молодим і здоровим? Відповідь на це запитання знає експертка з боротьби з віковими змінами та авторка бестселерів Йаель Адлер. У цій книжці відома лікарка не тільки зібрала всі знання про тіло, що змінюється з віком, а й поділилася практичними лайфхаками для повсякденного життя. "Придатний до" - книга, що гарантує збереження свіжості! "Ми не можемо зупинити біологічні процеси, проте в наших силах на них вплинути. Чинити опір потрібно тільки тому, що ми можемо контролювати, а контролювати ми можемо дуже багато чого!" - запевняє доктор медичних наук Йаель Адлер. Факти з книги, які вас здивують: - у науці процес старіння іноді називають "старіння"; - у мозку щодня помирає приблизно 100 000 клітин; - існує теорія, що у володарів великої кількості родимок довгі теломери; - кожна клітина переживає приблизно 70 000 пошкоджень ДНК на день просто тому, що ми живемо; - агресивні клітини, що старіють, у науці називаються клітини-зомбі; - волога в шкірі чоловіків зберігається довше, тому зі зморшками вони не стикаються довше; - з віком притупляється чутливість до кислих і гірких компонентів їжі, тому літні леді та джентльмени так люблять їсти солодкі й солоні страви; - вживання харчових добавок протягом тривалого періоду часу, найімовірніше, скоротить життя, а не продовжить його.