Прощавай, тривожність!

Автор книги Денис Маколін - практикуючий психолог і автор популярного блогу. Спираючись на випадки з власної практики та різні сучасні психотерапевтичні школи, він детально розповідає, як боротися з тривожністю та її проявами. Ви можете запитати: навіщо справлятися з тривогою? Чи так важливо бути впевненим і спокійним? Уявіть, що ви прокидаєтеся вранці з відчуттям небувалої легкості, голова ясна, і хочеться прожити цей день по-справжньому. Немає відчуття, що трапиться щось погане, і навіть якщо така думка допускається, вона зовсім вас не турбує. Просто зараз вам просто хочеться випити філіжанку кави, вийти на прогулянку і з задоволенням зайнятися своїми справами. І тоді ви можете сказати: "Прощавай, тривожність!" Цікава і професійна подача матеріалу, вправи, спрямовані на терапію, роблять цю книгу обов'язковою до прочитання! Ця книга допоможе відповісти на такі запитання, як: - У чому різниця між тривогою і тривожністю? - Як перестати турбуватися і почати жити? - Як побороти свої страхи та переконання? - Як поліпшити своє внутрішнє відчуття і підвищити самооцінку? - Як пережити розставання? - Як відпустити образи і пробачити батьків?