Прокачай самооцінку. Як перемогти невпевненість у собі та жити вільно

Школа, друзі, дорослі, соцмережі дуже часто впливають на те, яким ти себе бачиш і що відчуваєш. У цьому практичному посібнику представлено цікаві творчі завдання, які допоможуть мислити позитивно, позбутися невпевненості та навчитися любити себе. Понад 50 вправ (вікторини, списки й багато чого іншого) допоможуть ставити мету та навчитися розуміти, що допомагає почуватися сильніше... Реальні історії від інших підлітків, що допоможуть не відчувати себе самотнім... Практика: самоповаги можна навчитися, якщо постійно тренувати цю навичку... Цей яскравий красивий зошит, створений професійним психотерапевтом, допоможе підлітку впоратися з невпевненістю в собі. Він містить нескладні, але ефективні завдання, які виконуються легко, весело та із задоволенням.Автор - професійний психотерапевт,...