ПП-рецепти зі смаком. Для здоров'я і стрункості

Правильне харчування, або скорочено ПП, сьогодні в тренді. Воно потрібне всім: адже одні худнуть, інші набирають м'язову масу, а власники ідеальної фігури хочуть її зберегти якомога довше. Але переходити на систему корисного харчування потрібно під керівництвом фахівця. Михайло Мартинов - популярний фуд-блогер і гуру ПП, спортсмен, дипломований нутриціолог і фітнес-тренер. Рецепти, зібрані в цій книзі, складають основу його власного меню. Вони корисні, оригінальні та дуже смачні. Готувати їх - просто і швидко! Враховано не лише калорії, а й білки, жири та вуглеводи. А ще авторка підкаже, яке солодке з'їсти після шостої без ризику набрати вагу. Адже можна обійтися без жертв на шляху до гарної форми. Головне - знати, як це зробити.