Позбавлення харчової залежності

"Без трьох чашок кави я навіть не можу приступити до роботи". "Знову з чоловіком посварилася, у тебе ж є шоколадка?" "І чому в транспорті люди такі злі? Порадую себе булочкою". Звучить знайомо? Якщо подібна поведінка перетворилася на звичку, можливо, ваші стосунки з їжею вже не цілком здорові. У своїй книзі Каролін Кокер Росс розповідає про фізіологічні, неврологічні та психологічні причини харчової залежності та пропонує ефективну програму, яка допоможе вам приборкати нездоровий потяг до їжі. Якщо їжа стала для вас ледь не єдиним джерелом задоволення і набуття спокою, ця книга для вас. Завдяки їй ви переконаєтеся: те, чого ви справді прагнете, - це душевне задоволення, і навчитеся справлятися зі стресом та емоціями, не "заїдаючи" їх.