Поговоримо про дихання. Дар, який ми не цінуємо

Без дихання життя неможливе: з першим вдихом людина приходить у цей світ, з останнім видихом його залишає. Досліджуючи феномен дихання, авторка книжки Джессіка Браун займається дихальною гімнастикою разом із майбутніми матерями, проводить ніч у лабораторії сну, відвідує людей, які страждають від хронічного захворювання легень, медитує з індійським гуру та пірнає з фрідайвером. Вона детально описує і пояснює все, що відбувається з нашим організмом, коли ми дихаємо. Це дає нам змогу побачити, як поєднані в людині свідомість і тіло, а також зрозуміти, що, опанувавши мистецтво дихання, можна змінити своє життя. У виданні наводяться спеціальні вправи для поліпшення дихального процесу, для зміцнення голосу, для концентрації свідомості, для заспокоєння і здорового сну. Книга дуже пізнавальна; вона призначена всім, кого цікавить, як і чим дихає людина. Вона важлива і для тих, хто не відчуває проблем з диханням, і для тих, кому кожен вдих дається важко.