Переможи депресію перш, ніж вона переможе тебе

У світі понад 350 мільйонів людей страждають на депресію. Це число невпинно зростає, і, на жаль, третина людей, які відчувають нестерпний біль, безнадійність та напруження депресії, ніколи не звертаються за лікуванням. Роберт Ліхі, психотерапевт зі світовим ім'ям, розповідає про причини, симптоми та методи лікування депресії. Реальні історії пацієнтів у поєднанні з простими покроковими інструкціями допоможуть розібратися зі своєю депресією і назавжди розлучитися з нею. Ви з'ясуйте, як перемогти почуття втоми, самотності та безнадійності. Розробите план розвитку впевненості у собі. У книзі зібрані найпотужніші інструменти, які допоможуть вам перемогти депресію та знову відчути себе добре.