Панічні атаки і де вони мешкають. Як побороти тривожний розлад

Ви боїтеся жвавих місць? Чи, може, публічних виступів? Страждаєте від задишки і клубок у горлі не дає нормально розмовляти? Найімовірніше, практикум "Панічні атаки і де вони мешкають" не випадково опинився у ваших руках. Тривожність - дуже поширена психологічна проблема, яка часто супроводжується нападами паніки. Але чи знали ви, що багато хто страждає не через самі напади, а через страх повторення неприємних відчуттів - і не дай боже, в невідповідному місці в невідповідний час! Цей практикум допоможе виявити симптоми паніки і послабити їх. Завдяки методикам, наведеним у посібнику, різним вправам, наполегливій праці та роботі над собою ви зможете побороти панічні атаки раз і назавжди.