Оздоровчі практики Стародавнього Китаю

Унікальні системи оздоровчих вправ і дихально-медитативного тренінгу, що зародилися в Китаї ще в глибоку давнину, за свою майже тисячолітню історію пройшли багато етапів розвитку та зміни назв. Одне з останніх і нині найпоширеніших найменувань — цигун (оволодіння мистецтвом управління енергією ци). У найзагальнішому розумінні цигун — це система комплексної психофізичної саморегуляції, головною метою якої є налагодження правильної циркуляції енергії (ци) в організмі. У цій книзі Лін Дж. представив найпопулярніші в Китаї системи оздоровчих вправ. Зовнішня простота запропонованих вправ не повинна вводити в оману — при регулярній практиці вони здатні чинити потужну гармонізуючу дію на тіло і психіку, даруючи здоров’я, щастя і довголіття.