Оздоровчі комплекси "Відкриття трьох застав", "Вісім шматків парчі сидячи"

У книзі представлено два комплекси: "Відкриття трьох застав" для оздоровлення хребта та "Вісім шматків парчі сидячи" для всього тіла. Обидва комплекси складаються з простих, але дуже ефективних вправ для будь-якого рівня фізичної підготовки, для будь-якого віку і стану здоров'я. Безліч фотографій (понад 200) дають змогу з легкістю виконувати всі вправи самостійно. Комплекси ідеальні для відновлення і зміцнення всього організму. Вони не тільки впливають на м'язи, зв'язки, кістки і внутрішні органи, а й відновлюють правильну течію енергії, а також покращують роботу мозку і гармонізують стан нервової системи, що запускає самовідновлювальні процеси в усьому організмі. Ви отримаєте гарне самопочуття, високий рівень енергії та радість життя.