ОКР під контролем. Як вийти із сутінки нав'язливих думок до ясності у своєму житті

Книжка про те, як впоратися з нав'язливими думками та діями, які заважають вашому життю. Саме її читав Леонардо Ді Капріо під час підготовки до зйомок у фільмі "Авіатор". Його персонаж, відомий льотчик Говард Г'юз, страждав від обсесивно-компульсивного розладу (ОКР), що проявлявся в панічному страху перед зараженням, від чого предмети, до яких він торкався, були обгорнуті шарами серветок. У якийсь момент він практично перестав виходити з дому, прагнучи уникнути контактів із зовнішнім середовищем. ОКР - психічний розлад, симптомами якого є неспокійні нав'язливі страхи, думки та фантазії, а також виконання непотрібних ритуалів у повсякденному житті. Ця книга - один із головних світових бестселерів на тему ОКР ось уже 20 років. У ній доктор Джеффрі Шварц, психіатр Медичної школи Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, описує механізми і симптоми розладу, а також науково-обґрунтовану методику боротьби з ОКР. Ви зможете краще зрозуміти що відбувається в мозку людини з ОКР і як можна полегшити або усунути симптоми розладу за допомогою прийомів когнітивно-поведінкової психотерапії.