Одна звичка на тиждень

У книзі «Одна звичка на тиждень. Зради себе за рік» Бретт Блюменталь говорить про те, як покращити своє здоров'я. Вона подає ідею – змінювати щось у собі один раз на тиждень. У сумі всі ці зміни допоможуть удосконалити пам'ять, покращити продуктивність, насолоджуватися життям, зміцнять ваші нерви. Автор стверджує, що, якщо чітко дотримуватися представленого алгоритму, після закінчення року, підвищиться стресостійкість, працездатність, ви відчуєте себе молодше, життя набуде нових фарб, стане яскравішим. Нові звички плавно увіллються у ваше життя і незабаром будуть для вас абсолютно звичайними речами. Ця книга стане корисною для тих, хто хоче стати стресостійкішим, застосовувати всі свої розумові здібності по максимуму, ефективно використовувати свій час.