Обіймальна психологія: як почути себе крізь емоції

Друга книга серії від авторів найвідомішої жіночої психологічної платформи в Китаї. Під обкладинкою – способи впоратися зі своїми емоціями, подолати комплекси, стати більш вільною та розкутою. Іноді ми відчуваємо емоції, які ускладнюють нам життя. Вони можуть настільки нас захопити, що ми втрачаємо контроль і потім питаємо себе: що це було? Чому я злюся? Чому постійно скаржуся чи тривожуся? Навіщо критикую себе з будь-якого приводу? Чому хочеться то плакати, то сміятися? Чому я ніби божеволію, якщо щось іде не за планом? Ця книга допоможе усвідомити, що емоції — це частина нас самих. Вона для вас, якщо ви хочете: • навчитися керувати своїми емоціями; • перестати витрачати сили на зайві тривоги; • позбутися невпевненості та залежності від чужої думки; • гнучко реагувати на зміни, не втрачаючи опори під ногами; • усвідомити свої особливості та повірити в себе; • знайти внутрішню підтримку.