Неспокійна людина

Для багатьох із нас тривожність – постійний життєвий супутник. Хвилювання (нерідко марне) негативно позначається на нашому житті: ми нервуємо, втрачаємо час та енергію, не можемо виявити свої найкращі якості та продемонструвати, на що реально здатні. Стюарт Геддес, психотерапевт із Дубліна, показує, що тривожність – цілком природний механізм, закладений у нас природою. Скасувати тривожність не можна, але можна навчитися жити із нею. Для цього потрібно вміти прислухатися до себе та розуміти, коли «чаша переповнюється». Стюарт дає набори протитривожних інструментів, які допоможуть зберегти нерви і впоратися з негативними патернами мислення – насамперед у роботі та у відносинах із близькими людьми. Для всіх, кого долають тривожні думки і хто не знає, як їх позбутися, а також для тих, хто боїться зробити помилку і справити невірне враження на оточуючих.