Нещадні стосунки. Як давати відсіч газлайтерам, аб'юзерам, нарцисам

Чи намагалися вас коли-небудь переконати в тому, що "нічого не було", "вам здалося" і взагалі "ви все вигадали"? Якщо ваші почуття знецінюються, вашими думками маніпулюють, а ваша реальність заперечується - це класичні прояви газлайтингу, які потребують серйозної уваги. Ця книжка написана, щоб ви змогли повернути собі відчуття реальності та впевненості в собі. З неї ви дізнаєтеся: - Ефективні способи спілкування з маніпуляторами: блокувати їхні атаки та повернути контроль над розмовою. - Чому турбота про себе є найважливішим компонентом у боротьбі з аб'юзом, особливо якщо вам необхідно регулярно взаємодіяти з газлайтером. - Як змінити спосіб думок, щоб нарешті набратися сміливості та вийти з нездорових стосунків. - Що вам потрібно зробити після розриву стосунків із газлайтером, щоб переконатися, що ви знову не потрапите в той самий цикл. - Як відновити свою самооцінку після багатьох років психологічного насильства. І багато іншого.