Нейрофітнес. Рекомендації нейрохірурга для поліпшення роботи мозку

Ця захоплююча книга заснована на досвіді нейрохірурга Рахула Джандіала і є квінтесенцією його експертних знань у різних областях. Прочитавши її, ви дізнаєтеся, як влаштований мозок і що потрібно робити, щоб підтримувати його у здоровому та активному стані. Принагідно розвінчуючи міфи, Джандіал розповідає, як показувати найкращі результати на роботі та в школі, ефективно працювати під тиском, покращувати пам'ять, контролювати стрес та емоції, зменшувати біль, переходити до здорового раціону, ростити розумних дітей та зберігати мозок у здоровому та активному стані на довгі роки. Книга буде цікава всім, хто хоче дізнатися більше про роботу мозку та використовувати ці знання у повсякденному житті. Російською мовою публікується вперше.