НЕ ПП. Як забезпечити свій організм усім необхідним із будь-якої їжі

Як перестати: боятися їжі, голодувати, зриватися і об'їдатися? Як сформувати здоровий раціон з улюблених продуктів і ні в чому собі не відмовляти? Ця книжка написана щоб ви перестали боятися. Я хочу допомогти вам полюбити всю їжу, перестати її ділити на шкідливу і корисну, звинувачувати у всіх смертних гріхах, а також давитися капустяним листом, щоб скинути святкові кілограми. А головне - перестати жити від несмачно і сумно до зриву і обжирання гострими крильцями. Тут ви дізнаєтеся: - про модифікацію способу життя (зміна харчування і фізичної активності з метою зниження ризиків за різними захворюваннями); - навіщо рахувати калорії і чому це безпечно (без ризиків анорексії, булімії та інших проблем); - які існують міфи про продукти, які часто демонізують (солодке, борошняне, молочне тощо); - як зібрати збалансований продуктовий кошик у будь-який сезон.