Не люби собі мізки! Потужні практики для позбавлення від тривожності, депресії та гніву

Практичний посібник для тих, хто хоче подружитися зі своєю головою. Панічна атака дорогою на роботу, тривога через зрив дедлайнів, сварка з партнером, безсоння через депресивні думки про майбутнє... Якщо для вас це звичайний вівторок, то ваш бідолашний мозок уже на межі нервового зриву і потребує допомоги! Докторка Фейт Гарпер, психологиня-практик, авторка бестселерів і спікерка TEDx, доступно та з гумором пояснює, як працює мозок, і чому ми легко впадаємо в депресію чи залежність, нервуємо через дрібниці, зриваємо злість на близьких, - і як вийти з цього хибного кола.