Наочна йога. 50 базових асан з анатомічними ілюстраціями

Практика йоги, що виникла в Індії тисячі років тому, спрямована на розвиток тіла, розуму і душі. Покрокові фотографії та анатомічні ілюстрації, представлені в цій книзі, підкажуть, як виконати ту чи іншу асану, пояснюють, які м'язи напружені в кожній позі. Також ви знайдете корисні підказки, як правильно виконувати й утримувати асану, як знайти позу, що якнайкраще дає змогу зосередитися на певних ділянках вашого тіла. "Наочна йога" приділяє основну увагу фізичним аспектам вчення і розглядає 50 стандартних асан. Посібник буде корисний як новачкам, там і тим, хто вже давно займається йогою. Книга "Анатомія йоги" в новому оформленні.