На шляху до здорового мозку. Прості та доступні методи, які можуть відтермінувати старіння мозку

Уявіть на хвилину, що ви вирішили створити свій сад. Для того щоб він розквітнув, вам потрібно посадити здорове насіння, поливати його, удобрювати, полоти і боротися зі шкідниками. Точно так само і з нашим мозком. Щоб його "сад" розцвів, вам потрібно "посадити" здорові нервові клітини, "годувати" їх корисними продуктами, а також захищати від шкідливих токсичних думок. Відомі лікарі Вільям Сірс і Вінсент М. Фортанасс поділяться накопиченими знаннями в покроковому керівництві з його оздоровлення. Автори пишуть з гумором і самоіронією, доповнюють розповідь особистими історіями своїх пацієнтів і веселими ілюстраціями. Довіртеся цій книзі, вона відповість вам на багато запитань: - Як сон допомагає позбутися депресії? - Як спілкуються між собою клітини мозку? - Як турбота про кишкові мікроби допомагає нашому мозку? - Чим відрізняється "веганський" мозок від "глютенового"? А ви знали? - Мозок здебільшого складається з...