На одному диханні. Самовчитель із медитації в сучасному світі

"Не відкладай життя на потім, не чекай зручного моменту, щоб його почати. Живи негайно. Твоє життя має бути реальністю тут і зараз", - каже знаменитий Учитель дзен Тіт Нат Хан і розповідає, як зробити кожну мить свого життя яскравою й осмисленою, не загубити себе в метушні та поспіху сучасного світу. Ця книжка відкриває читачеві дивовижні дива усвідомленості й розповідає про буддистські практики, що допоможуть зцілитися від ран минулого та хвилювань про майбутнє; зрозуміти себе, щоб зрозуміти інших; виростити позитив і позбутися негативу, а головне - навчитися просто жити, отримувати задоволення від кожної миті й знайти щастя в сьогоденні!