Чому я так реагую? Причини та користь емоцій

Емоції – ключі до прийняття себе чи завада для щасливого життя? Це залежить від вас. Злість на чоловіка, почуття провини перед дитиною, страх, який тримає у ненависних стосунках, сором перед суспільством… Емоції та почуття супроводжують нас усе життя. Керують поведінкою, призводять до розладу у відносинах, диктують свої правила, завдають дискомфорту, і не завжди з ними можна впоратися. Вони з'являються завжди, коли нам важливе те, що відбувається. Але з дитинства нас вчать їх приховувати. Ця книга зламає стереотипи про погані емоції і навчить вас використовувати силу емоцій. З її допомогою ви зможете зрозуміти, що говорить емоція, дізнатися про справжні потреби, впоратися з переживаннями, навчитися діяти по-новому, сформувати звичку отримувати задоволення від життя. Автор – клінічний психолог із приватною практикою понад 15 років. Основа книги – історії реальних клієнтів, які навчаються сприймати свої емоції.