Можна не тривожитися! Метод нейтралізації нульових дій

Відчувати тривогу неприємно і страшно. Не дивно, що багато хто прагне її позбутися. Але популярні сьогодні вправи і практики для зниження тривожності належать до симптоматичного лікування і мають тимчасовий ефект. "Тривога - всього лише індикатор глибших проблем", - вважає психотерапевт Віталій Єрьомін. Його концепція "нульової дії" докорінно відрізняється від існуючих сьогодні підходів лікування тривожності. З цієї книжки ви дізнаєтеся, що таке "нульова дія" і чому будь-який прояв тривоги або злості свідчить про те, що ви її робите. А також побачите, що відчувати тривогу - це нормально, але зовсім не обов'язково. Книга буде цікава всім, хто націлений на особистісне зростання. Ви навчитеся краще розуміти себе і станете впевненішими в собі.