Між роботом і мавпою. Мистецтво знайти в собі людину

Безліч звернень до психологів і психотерапевтів пов'язано з тим, що люди вигоряють на роботі та в сім'ї, ставлячись до себе як до машин з нескінченним ресурсом. Одне із запитань, яке часто ставить собі людина - "як мені ставитися до себе"? Як до живої істоти, яка відчуває, страждає і радіє, чи як до робота з набором функцій, уся цінність якого полягає в тому, наскільки успішно і швидко він виконує свою роботу? У книжці порушено такі питання, як функціональне й емоційне ставлення до себе, насильство над собою та іншими, здатність піклуватися про себе, підтримка і самопідтримка. Особливу увагу приділено "внутрішній мавпі" - нашим емоціям і тому, як їх розпізнати, про що вони намагаються повідомити і як з емоціями поводитися, щоб вони були нам підтримкою, а не ворогом або перешкодою.