Міський монах. Східна мудрість і сучасні практики, щоб зупинити час і знайти успіх, щастя та спокій

Що робити, коли життя не зупиняється ні на хвилину, стрес став нормою, а часу на себе постійно бракує? Чи можливо знайти спокій, ясність і внутрішню силу, не тікаючи в гори й не відмовляючись від роботи, сімʼї та міського життя? «Міський монах» — це книга для тих, хто живе у шаленому ритмі сучасного світу, але відчуває, що так більше не може. Автор, лікар і практик східних духовних традицій Педрам Шоджаї, поєднує давню мудрість Сходу з практичними сучасними інструментами й показує, як залишатися зібраним, здоровим і усвідомленим просто тут і зараз - у місті, в офісі, в родині. Це не абстрактна філософія і не черговий мотиваційний посібник. Книга наповнена реальними життєвими історіями, простими практиками, несподіваними інсайтами та «міськими лайфхаками», які допомагають: зменшити стрес і втому, повернути контроль над часом і енергією, знайти баланс між роботою, стосунками та собою, жити більш усвідомлено, не випадаючи з реального життя. «Міський монах» - це запрошення перестати виживати й почати жити. Не тікаючи від світу, а змінюючи спосіб, у який ти в ньому перебуваєш.