Міський монах. 100 днів для радикальних змін на краще

Стрес, безсоння, втома та інші неприємності чекають у мегаполісі на кожного, якщо тільки він не володіє навичками міського ченця. Як набути цих навичок за 100 днів і назавжди позбутися звичайних проблем міського жителя, розповідає ця книжка доктора східної медицини та майстра медитації Педрама Шоджая. Автор ґрунтується на багаторічному вивченні стародавніх східних практик, його система побудована на їхній умілій адаптації до життя сучасного міського жителя. Щоб стати міським ченцем, зовсім не потрібно йти в монастир. Навпаки, система автора дає змогу організувати своє життя в такий спосіб, щоб, не змінюючи нічого кардинально, стати кориснішим і собі, і оточенню. У книжці описано безвихідь, в яку найчастіше впираються мешканці мегаполісу, і способи виходу з неї за допомогою конкретних вправ та рекомендацій, які підходять будь-якій людині.