Mindfulness. Головна книга про те, як усвідомленість допомагає поліпшити всі сфери життя

Здатність помічати нове і бути присутнім у моменті позитивно впливає на всі сфери: здоров'я, стосунки, роботу, творчість. У цій книжці психологиня й авторка теорії майндфулнесс Еллен Лангер розповідає, як привнести усвідомленість у своє життя. Еллен уперше розглянула усвідомленість у всьому різноманітті ще 1990 року. Книжка стала результатом 50+ наукових експериментів і описує, як працюють увага, інтуїція, мислення, самоконтроль, забобони, неусвідомленість і автоматична поведінка. Автор зрозумілою мовою пояснює, чому усвідомленість допомагає розуміти себе й оточуючих, ухвалювати рішення та реагувати на події більш ефективно. Ще одним важливим аспектом, порушеним у книжці, є інтуїція і здатність слухати свій внутрішній голос. Це основоположна книга з майндфулнесс, вона перекладена 15 мовами і перевидається понад 30 років. Усе найголовніше, що потрібно знати по темі.