Мій блокнот. Фітнес-йога

Накачати м'язи за допомогою йоги - це можливо! Невже реально худнути, покращувати фігуру і одночасно знімати стрес? Прибула до нас із самого Нью-Йорка фітнес-йога корисна для тіла і для душі! Цей енергійний різновид йоги прекрасно тренує глибокі м'язи, тонізуючи їх, відточуючи, покращуючи фігуру. Справжня йога для справжніх спортсменок! Ця книжка допоможе вам: - Подібно до скульптора, формувати своє тіло за допомогою 4 спеціальних програм тренувань для схуднення і м'язового тонусу, зміцнюючи не тільки всю мускулатуру загалом, а й опрацьовуючи проблемні зони завдяки вузькоспрямованим вправам; - Правильно харчуватися, тому що заняття йогою викликають бажання дотримуватися правил здорового способу життя в усьому. Згідно з дієтичними принципами йоги, ми повинні прислухатися до своєї інтуїції, яка сама підкаже, що корисно нашому організму. Мінімум стресу і максимум користі!!! - Розглянемо...