Метод теплих котиків. Час прибрати кігті й полюбити себе

"Ти недостатньо стараєшся, потрібно більше". "У тебе недостатньо мізків для цієї роботи". "Ти недостатньо робиш, щоб тебе любили". І ще сотні таких думок, змішаних зі зневагою до себе і відчуттям, що з тобою щось не так. Як вирватися з нескінченного циклу насильства над собою, втоми і відчаю? Спробувати зробити крок назустріч собі. Разом з авторкою Оленою Трубіциною, психологом та арт-терапевтом, ти: - почнеш приймати себе з усіма плюсами і мінусами; - навчишся піклуватися про себе і бути собою; - зможеш домовитися з внутрішнім критиком; - зрозумієш, як встановлювати і відстоювати особисті кордони; - дізнаєшся експрес-техніки самодопомоги в разі тривоги та паніки. За допомогою авторської системи практик і запитань ти навчишся розуміти себе і знайдеш гармонію у стосунках із собою та іншими.