Метод Сакума. Японська система формування здорового м'язового каркаса за 5 хвилин на день

Унікальна програма, яка дає змогу зробити фігуру стрункою, налаштувати м'язовий каркас і створити правильні пропорції. Найчастіше наше тіло виглядає погано через нерівномірний розвиток м'язів: одні сильно перевантажені, інші - недоотримують навантаження. Дотримуючись наведених у книзі вправ із завантаження каркасних м'язів, ви почнете правильно використовувати своє тіло. Усього 5 вправ і 5 хвилин на день змінять вашу фігуру. Ніяких виснажливих дієт і високоінтенсивних тренувань, тут важливо не перестаратися!