Мені краще. Міжособистісна терапія проти депресії

Чи можна впоратися з депресією без ліків? А якщо антидепресанти прописав лікар, як підтримати їхній ефект? Клінічні психологи Сінді Столберг і Рональд Фрей впевнені, що запорука міцного душевного здоров'я - не дорогі препарати, а здорові взаємини з оточуючими, від друзів і родичів до колег і знайомого перукаря. Понад 20 років вони практикують інтерперсональну (міжособистісну) психотерапію, що допомагає витягти максимум із стосунків, які підтримують, поліпшити проблемні та, якщо потрібно, завершити шкідливі й руйнівні. Ця книжка - покроковий посібник із вправами й тестами, що за 8-12 тижнів допоможе відчути себе краще та впоратися зі складними життєвими обставинами: запобігти розлученню, пережити розставання, знайти підхід до підлітка, вийти із залежних стосунків.