Маленька книга емпатії

Емпатія - це обмін невидимою енергією, основа любові та співпереживання. Завдяки емпатії ми розуміємо чужі потреби, ділимося один з одним болем і радістю, знаходимо ресурси для творчості та духовного зростання. Однак сильна емпатія - не завжди благо. Часом вона призводить до того, що ми не можемо відокремити чужі почуття від власних, нехтуємо власними потребами, стаємо жертвами маніпуляцій та емоційних вампірів. Бути емпатом нелегко. За допомогою цієї книжки ви навчитеся розрізняти чотири види емпатії - фізичну, емоційну, ментальну та духовну, - і застосовувати кожен із них собі на благо. Авторка бестселерів і визнана світова експертка з розвитку інтуїції Сінді Дейл ділиться вправами й порадами, які допоможуть вам уникнути негативних боків емпатії та розвинути її позитивні сторони, зокрема: - здатність ставити перед собою життєві цілі та досягати їх; - зняття стресу, поліпшення фізичного та емоційного стану; - пробудження творчих здібностей; - уміння легко відокремлювати свої почуття від чужих і не перевантажувати себе негативом; - готовність проявляти і приймати співчуття; - підвищення самооцінки та впевненості в собі. Ви навчитеся піклуватися про себе і вибудовувати здорові емпатичні кордони - і тоді знайдете невидиму силу, яка завжди буде вас підтримувати.