Магія психотерапії. Як наука допомагає змінити життя на краще

Стрес, тривожність, невдоволення собою – головні проблеми сучасної людини. Потрібно навчитися підлаштовуватися під ритм життя, бути сміливішим, шукати правильну мотивацію, а, головне, розуміти, чому ми чинимо так чи інакше. Ірина Білоусова, практикуючий психотерапевт та відомий блогер, занурює нас у наукову магію психотерапії. Вона легко та доступно розповідає про те, де шукати натхнення; як впізнавати хитрощі мозку і розуміти свої почуття; як приймати ситуацію, але водночас відчувати силу та керувати подіями свого життя. За допомогою цих порад ви навчитеся бути спокійним за своє вчора, сьогодні та завтра, правильно оцінювати свої можливості, ресурси, бажання та здорово реагувати на те, що відбувається.