Кишковий імунітет. Прості кроки до міцного здоров'я від лікаря, який не хворіє 5 років

Доктор Фридерике Файль - фахівець із підтримання здоров'я кишківника, магістр у галузі спорту та зміцнення здоров'я Флоридського атлантичного університету (США). Уявіть людину, яка НІЧОГО не хворіє ось уже п'ять років. Неможливо? Вигадка? Ось і ні! Ця людина не просто існує - вона написала цю книжку! Весь секрет у гармонійній роботі кишківника - того самого органа, де міститься понад 70% імунних клітин. Ґрунтуючись на останніх відкриттях у галузі клітинної біології та нутриціології, докторка Файль створила унікальну методику, дотримуючись якої можна налагодити кишкову мікробіоту, захистити організм від сезонних і хронічних захворювань і досягти комфортної ваги без жорстких дієт. Завдяки цій книзі ви навчитеся: - своєчасно помічати порушення роботи кишківника; - правильно інтерпретувати сигнали тривоги від імунної системи; - підтримувати мікрофлору кишківника; - активувати імунітет - найефективнішу зброю проти небажаних інфекцій і бактерій; - стежити за кількістю споживаних вуглеводів і замінювати їх на корисні жири; - готувати прості та корисні страви, що благотворно впливають на роботу кишечника.