Крав мага: 250 вправ для самооборони

250 вправ для самооборони — «Крав мага» — унікальна система самозахисту, створена для того, щоб кожен міг почуватися захищеним і впевненим у повсякденному житті! Ви дізнаєтесь: • про походження крав мага та те, як вона стала однією з найефективніших систем самозахисту у світі; • про прості й дієві методи самооборони, які можна застосувати в будь-якій ситуації; • про секрети, що допоможуть вам використовувати психологічні аспекти конфлікту на свою користь і уникати небажаних ситуацій; • про практичні поради щодо безпечної поведінки в найрізноманітніших життєвих обставинах — від урбаністичної метушні до мандрівок. Кожен розділ цієї книжки — це не лише теоретичні знання, а й практичні рекомендації з покроковими ілюстраціями, що роблять ваше навчання легким і захоплюючим. Ця книжка стане надійним супутником на шляху до саморозвитку й фізичної підготовки.