Корисна книга про зайве і шкідливе. Як припинити боротися із собою, зрозуміти свій організм і почати харчуватися правильно

У битві з власним тілом перемогти неможливо. Наш організм наполегливо посилає сигнали, коли ми відчуваємо стрес або переїдаємо, але ми просто відмовляємося їх помічати. Ліббі Вівер, австралійський біохімік-нутриціолог з майже двадцятирічним стажем, впевнена, що єдиний спосіб повернути контроль над власним тілом, чудово почуватися та мати чудовий вигляд - вийти з нескінченних перегонів з кілограмами та прислухатися до себе. У своїй новій книзі вона розповідає, як перестати засмучуватися через неприємну цифру на вагах і створити умови для того, щоб ваш організм почав спалювати жир. На підставі холістичного підходу до здоров'я доктор Ліббі виділяє дев'ять чинників, що впливають на зміну ваги: емоції, калорії, гормони стресу, статеві гормони, кишкові бактерії, інсулін, стан печінки, щитовидної залози і нервової системи. Кожен розділ книжки містить чек-листи, випадки з практики, поради та рекомендації щодо вживання ферментів і лікарських трав (не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем!).