Контролюй це! Твій гід із позитивного мислення

Що буде, якщо не зациклюватися на своїх недоліках, а, навпаки, частіше думати про свої переваги? Що таке самоспівчуття? Що робити, коли в голову лізуть нав'язливі думки? Як боротися з тривожністю? Хочеш знайти відповіді на ці та інші запитання? Тоді ця книга для тебе. Всередині ідеї та поради, що базуються на ідеях терапії прийняття та відповідальності й практиках усвідомленості. Допоможе прийняти себе, набратися сил і відчути себе краще! Ми не говоримо про якісь складні речі. Любити себе не складніше, ніж їздити на велосипеді, плавати чи читати. Однак мало хто опанував ці навички без гарного прикладу, а за прикладом слідує практика і розвиток. Те саме і з нашим внутрішнім станом - над ним доводиться наполегливо працювати.Від авторівЧому ми вирішили написати цю книжку? Ми розуміємо, що життя - складна штука, і шкодуємо, що в молодості мало задумувалися про все це. А ще нам здається, що ...